요즘 헬스하는데, 월요일은 헬스장이 안하고, 주중에는 저녁에 약속있을 때도 많고해서
튜빙 3종 세트 구입했습니다.
헬스는 정기적으로 근육에 자극을 주는게 중요한데 하루하고 2일 이상 쉬게 되면 말짱 꽝되는 것 같습니다. 근데 설명서가 같이 안와서 참 난해하네요;;
동영상 보고라도 매일 열심히~ (몇 개 해봤는데 은근 자극됩니다.;)
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튜빙 3종 세트 구입했습니다.
헬스는 정기적으로 근육에 자극을 주는게 중요한데 하루하고 2일 이상 쉬게 되면 말짱 꽝되는 것 같습니다. 근데 설명서가 같이 안와서 참 난해하네요;;
동영상 보고라도 매일 열심히~ (몇 개 해봤는데 은근 자극됩니다.;)
튜빙운동 - 외복사근 운동
튜빙운동 - 어깨/등 운동
튜빙운동 - 어깨/등 운동
튜빙밴드 삼두운동 (벤트오브 밴드 킥 백)
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