입소문과 마케팅 :: 스트레스 관리 = 에너지 관리

몇 달 전에 읽었는데 '스트레스'에 대해서 생각해보다가 적어봅니다.

정의로운 검투사 스파르타쿠스부터 비열한 정복자 코르테스까지, 다혈질의 사자왕 리처드부터 시간 전쟁의 달인 도쿠가와 이에야스까지, 스타일은 전혀 달랐으나 승리자로 산 여섯 전사의 이야기를 주제로 하고 있습니다.

책 속에서는 역사 속 6인물의 공통된 탁월함이 '스트레스 관리'에 있다고 합니다.
일이 잘못될 경우 목숨을 내놓아야 하는 스트레스, 한 번의 선택으로 나뿐만이 아니라 내 가족까지 전멸 당할 수도 있는 극한의 상황에서 어떻게 스트레스를 관리하고 대응하느냐가 역사를 움직이는 힘이라고 적고 있습니다.

위대한 지도자들의 마음을 꿰뚫어보고 그들을 승리자로 만들었던 무기들을 살펴보려는 시도는 단번에 되는 일이 아니고 엄청난 인내심도 필요하다.

하지만 이 최고의 전사들에게 꼭 필요했던 조건 한 가지가 뭐냐고 물으면 나는 '스트레스에 대처하는 능력'이라고 답하겠다.

잔뜩 쌓여 있다가 한꺼번에 들이닥치는 스트레스를 감당할 수 있는 탁월한 능력 말이다. 위대한 대장들은 타인뿐 아니라 자신 안에서도 일어나는 수많은 갈등을 처리해야 한다. ('머리말_불멸의 전사들은 어떻게 싸워 이겼는가'에서)

요즘에 갑자기 잡힌 시험 때문에 뒷골이 아플 정도로 스트레스를 받고 있습니다. 물론 복합적인 이유지만 아주 제대로 지치고 있습니다.;;

스트레스가 관리되지 않을 때의 가장 큰 문제점은 '에너지'가 고갈된다는 점입니다. 에너지의 고갈은 사태를 객관적으로 보지 못하고 성급한 결론/선택을 내리게 하는 주된 이유입니다.

흔히 스트레스를 그냥 두면 풀리는 것 또는 자연스럽게 발생하는 것이라고 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 스트레스 관리의 중요한 점은 '스트레스를 받고 있다는 것을 의식'하는 것입니다. 자신이 어느 정도 스트레스를 받고 이런 스트레스를 풀기(또는 해결하기) 위해 어떤 액션을 취해야 하는지를 명확히 의식하고 있는 것이 중요한 것 같습니다.

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